Советы для отдельных случаев

Пост. Люди часто подвергают себя голоданию и это не очень правильно. Некоторым людям полезно голодать 1 день, но не стоит голодать более 3-х дней подряд. Поститься и голодать непродолжительное время полезно полным людям и вредно стройным, худым, подверженным стрессу и нервным расстройствам людям (с избытком Ветра – Вата доши). Голодать полезно при несварении, отрыжке и чувстве полноты после еды. Лучшее время для голодания — Весна, когда в организме много Слизи, накопившейся за зиму. А также благоприятен период между осенью и зимой, когда всё в природе засыхает перед зимой. Зимой голодать вредно — теряются силы и телесное тепло.

Если мы долго испытываем чувство голода, то тело ослабевает и даже может разрушаться. Наступает слабость, недостаток энергии, потеря аппетита, головокружение. Голодание – это не естественное явление, это принуждение тела испытывать голод. Некоторые люди с большим усердием подвергают себя голоданию, проверяют свою силу, но в тибетской медицине сказано, что это насилие разрушает тело. Поэтому не стоит впадать в крайности.
Вместе с тем в тибетской медицине существует практика поста совмещаемая с приемом пилюль чудлена (дополнительных лекарственных средств) и плавным входом и выходом. В буддизме существует практика Нюнгне, также связанная с постом.
При симптомах от голода надо есть медленно, немного, маслянистую, легкую, теплую пищу и постепенно увеличивать ее количество, много есть опасно.

Жажда – это когда вы хотите пить, но не пьете. Возникает сухость во рту, головокружение. Сдерживание жажды может привести к расстройствам сердца, потере памяти, может служить причиной неустойчивости ума, воздействовать на слух.
При симптомах от нехватки жидкости в организме помогает много пить и холодные компрессы.

Сдерживание рвоты приводит к нарушению дыхания, гепатиту, проблемам с кожей и глазами, слабости тела. При возникновении болезненных симптомов помогает вдыхать дым агара (например, благовония Агар 31) и сандалового дерева, мягкое голодание, полоскать рот (держать некоторое время) отваром сандалового дерева. Чтобы расслабить диафрагму хорошо делать моксу и компрессы на точки диафрагмы. Полезно приложить холодный металл по бокам шеи.

Задержка чихания может привести к неясности органов чувств, головным болям, жесткости плеч, тугоподвижности затылка, расстройствам лицевых нервов и жесткости лицевых мышц. Когда человек хочет чихать, его тело, лечит само себя и вредно мешать этому процессу. Если в результате задержки чихания возникают проблемы, помогает окуривание агаром 15 и солнечный свет, направленный на лицо.

Задержка зевоты приводит к тем же последствиям, что и задержка чихания и лечится так же, только добавляются дополнительные процедуры. Зевота — признак того, что мозг устал. Поднимается физиологическое начало Ветер, тело недостаточно отдыхает и мозг устает. Полезны тибетский массаж Ку Нье, мокса, хорошо есть теплую, жирную и маслянистую пищу, мясо, молочные продукты, принимать лекарства, помогающие от Ветра. Зевота может быть признаком нехватки сна, в таком случае самое лучшее лекарство – это сон.

Задержка дыхания. Когда вы бегаете, делаете какие-то дела, то дыхание ускоряется, не надо его задерживать, нужно постепенно дышать медленнее.
Некоторые люди любят читать книги и заниматься по ним – йогой, медитацией, пранаямой. Но в книгах не указаны ключевые моменты, ньюансы. Их может объяснить лишь квалифицированный специалист или инструктор. И в результате самостоятельных занятий по книгам, неправильная пранаяма и медитация и пр. служат причиной различных нарушений, иногда достаточно серьезных. Например, если выполнять задержку дыхания немножко не правильно, это может привести к расстройству головного мозга, опухоли, болезням сердца, потере памяти, сумашествию.
Если такое случается нужно успокоиться, отдыхать, успокаивать Ветер (Вата Доша). Полезна теплая, жирная и маслянистая пища, мясо, молочные продукты, мясной бульон, баранина, топлёное масло, жиры, ко¬стный бульон, крепкий алкоголь. Хорошо находиться в затемнённых, спокойных местах, вести приятные беседы с близкими пли друзьями. Показаны тибетский масляный массаж Кунье, хорме, мокса и лекарства для Ветра – Агар 35 и др., Зати 14, 5.
С точки зрения тибетской медицины холотропное дыхание вредно. В результате подобной практики происходит потеря пяти первоэлементов, поступающих в организм при дыхании. Лучше дышать нормально.

Недосыпание. Симптомами удерживания ото сна будет зевота, ощущение тяжести тела, лени, тяжесть головы, спутанность мыслей, затрудненное пищеварение. Это может привести к сумашествию и разрушению тела, нестабильности ума.
Многие супружеские пары, в основном молодые мамы, мало спят. После родов поднимается ветер, и если мало спать, то могут возникнуть проблемы. Поэтому после родов рекомендуется масляное прогревание Хорме и тибетский массаж Ку нье, так как кормящим мамам нельзя применять лекарства.
Если есть симптомы недосыпания, полезно включить в рацион мясные бульоны, суп из костей, немного крепкого алкоголя (по 10 капель коньяка или водки), красное вино (полстакана женщинам и стакан мужчинам), стараться больше спать, применять прогревания Мокса и массаж Кунье.
Когда вы ложитесь спать и не можете уснуть, старайтесь сначала спать 20-30 минут и за полчаса – час перед сном не стоит смотреть телевизор, читать, разговаривать. Не лежите больше 20 минут, если вы не можете заснуть – иногда, когда мыслей много, а тело не движется, то движение мыслей мешает заснуть. Если в течение 20 минут вы не смогли заснуть, полезно встать и подвигаться, сделать несколько физических упражнений.

Сдерживание мокроты. Если у вас скопилась слизь в горле и вы удерживаетесь от того, чтобы от нее избавиться, тогда это нарушает дыхание и функцию легких, может приводить к потере аппетита, силы мышц, проблемам с сердцем.
Отвар из облепихи является превосходным очищающим для легких, помогает при бронхите. Так же полезен отвар из имбиря с пипилингом (перец длинный) и коричневым сахаром, в него можно добавить лимон.

Сдерживание слез может привести к проблемам с сердцем и головой, головокружению, потере аппетита, может течь из носа. Если вы хотите плакать – плачьте, не стоит держать слезы в себе. Когда мы плачем – высвобождаются, очищаются эмоции. Когда мы плачем во сне – это позитивный знак. А если человек сентиментален и много плачет, ему полезно принимать тибетское лекарство «Семде» — счастливый ум.
При сдерживании слез полезно выпить немного алкоголя, побольше спать, особенно при грусти, горе, тоске. Когда человек не может спать, многие симптомы ухудшаются. Хорошо поговорить с друзьями, так как нужно высвободить то, что накопилось внутри.

Удерживание газов может служить причиной запоров, сухости стула. Может вызывать опухоли, даже опухоли прямой кишки, делает глаза слабее, тело остывает, влияет на пищеварение, сердце, может причинять острую боль в животе и брюшной полости. Терапией в этом случае будет просто выпускать газы.
Рекомендуется избегать пищи, вызывающей газы, даже если вы думаете, что она полезна. Иногда мы даже не знаем насколько токсична может быть пища, вызывающая газы. Сначала мы определяем, какие продукты вызывают у на газы, затем стараемся их избегать.

Сдерживание дефекации нарушает функцию мозга, оказывает вредное воздействие на иммунную систем, вызывает дурной запах. Она может быть причиной опухолей, вздутия живота, болей. В таком случае лучше применять лекарства (шижет 6) и сделать клизму.

Удерживание мочи приводит к камням в почках, мочевом пузыре, нарушению функции половых органов, воспалению (жжению). В лучшем случае разрушается функция почек. Нужно принимать мочегонные лекарства (дали 16, лекарственное масло мен мар), массаж нижней части тела с теплым кунжутным маслом, работу с точками почек и половых органов, горячие компрессы и ванны «пять амрит».

Удерживание спермы. Если слишком долго удерживать сперму, то она выходит сама с мочеиспусканием. С точки зрения тибетской медицины мужчинам, у которых нет полового партнера, полезно мастурбировать.

По материалам лекций доктора Ниды Ченагцанг в Международной Академии Традиционной Тибетской Медицины.