Согревание

По-тибетски эта процедура называется «срова» или нанесение тепла.

После нанесения масла и восстановления подвижности суставов, чтобы улучшить проникновение питательных веществ в поры кожи, можно согреть тело. Для этого массажист накладывает разогретые ладони (на 2-3 минуты) на Ваши колени, локти, живот, поясницу, глаза, уши. Впрочем, летом достаточно полежать некоторое время на солнце, а зимой у камина с живым огнем.

Иногда согревания ладонями бывает недостаточно. В таких случаях полезно использовать на некоторых участках тела теплые компрессы «дуг» после или во время сеанса массажа, а также  травяную ванну «пять амрит» или паробанию перед сеансом массажа.

 Татьяна Ульянова,

редактор и составитель  книг по Сова Ригпа и Ку Нье.