Йога массаж

Суставной йога массаж полезен всем, особенно тем из нас, кто ведет малоподвижный образ жизни и незаменим для пожилых людей. Он будет хорошим дополнением к Тибетской Йоге Неджанг и пригодится  тем, кто занимается  йогой, так как быстро подготавливает тело к освоению асан, раскрепощая, увеличивая подвижность тела и эластичность связок, снимает излишнюю нагрузку и напряжения после тренировок, а также восстанавливает, питает и смазывает слишком сухие и хрустящие суставы, устраняет в них боли и дискомфорт.

Йога — массаж согревает суставы и удаляет излишек жизненного начала бекен  (слизь, капха доша), ограничивающий подвижность суставов. Вращение суставов, совмещенное с циклом дыхания, насыщает кровь кислородом и усиливает циркуляцию энергии, облегчает проработку и открытие суставов. Действие массажа распространяется на весь организм.

Суставной йога-массаж входит в число традиционных тибетских техник и учитывает знания о функциях различных чакр. Он прорабатывает 12 основных суставов (плечи, локти, запястья, бедра, колени, лодыжки), шею и мелкие суставы на руках и ногах.

***В тибетских буддистских текстах по йоге упоминаются 12 чакр, соответствующих 12-ти основным суставам. Тибетская традиция сравнивает чакры — «колеса энергии» с центрами или фабриками, производящими особую энергию, которая затем по системе тонких каналов и поступает во все тело. Поэтому специальная разминка этих 12 областей так важна и встречается не только в массаже Ку-Нье, но и в тибетских йогических текстах.

Суставной массаж может выполняться отдельно (клиент принимает его в легкой одежде) или в сочетании с частичным нанесением масла или с масляным массажем.

Суставной йога — массаж это «пассивная йога», связанная с дыхательными упражнениями, полезная для общего оздоровления, улучшения подвижности, гибкости и осанки.
В процессе массажа Вы максимально расслаблены, а мастер мягко прорабатывает суставы Вашего тела и помогает заниматься дыхательной гимнастикой. Это особенно полезно для улучшения осанки и для восстановления подвижности и гибкости всего тела.

Суставной массаж также показан людям, ведущий малоподвижный или сидячий образ жизни (работа в офисе и т.д.) для предотвращения скованности в области суставов, он полезен для снятия излишней нагрузки и для предотвращения синдрома «забитости» мышц.

Этот вид массажа рекомендуется детям для улучшения осанки и профилактики сколиоза.

Суставной массаж очень полезен для людей после 50.