Цигджор

Массажные приемы «Цигджор» полезны здоровым людям, особенно тем из нас, кто ведет малоподвижный образ жизни. Они будут хорошим дополнением к Тибетской Йоге Неджанг и пригодятся  тем, кто занимается  йогой, так как быстро подготавливает тело к освоению асан, раскрепощая, увеличивая подвижность тела и эластичность связок, снимает излишнюю нагрузку и напряжения после тренировок.

Массажные приемы «Цигджор» согревают определенные области и удаляют  из них излишек жизненного начала бекен  (слизь, капха доша), воздействуют на определенные энергетические центры. Их действие распространяется на весь организм.

Они учитывают знания тибетцев о функциях различных чакр — больших и малых.

***В тибетских буддистских текстах по йоге упоминаются 12 чакр, связанных с определенными областями тела. Тибетская традиция сравнивает чакры — «колеса энергии» с центрами или фабриками, производящими особую энергию, которая затем по системе тонких каналов и поступает во все тело. Поэтому специальная разминка этих 12 областей так важна и встречается не только в массаже Ку-Нье, но и в тибетских йогических текстах.

Цигджор может выполняться отдельно (клиент принимает его в легкой одежде) или в сочетании с частичным нанесением масла и другими массажными практиками.
В процессе вы максимально расслаблены, а мастер мягко прорабатывает ваше тело и помогает заниматься дыхательной гимнастикой. Это может быть  и полезно для улучшения осанки, для  подвижности и гибкости всего тела.

Цигджор  показан людям, ведущий малоподвижный или сидячий образ жизни (работа в офисе и т.д.).

Он рекомендуется детям.

И  полезен для людей после 50.

 Татьяна Ульянова,

редактор и составитель  книг по Сова Ригпа и Ку Нье.