Укрепление здоровья
Тибетские мастера также используют некоторые техники для укрепления здоровья.
Традиционно тибетцы применяют простые и одновременно действенные способы укрепления здоровья, такие как ванны и бани, компрессы, прогревания Хорме и Мецаа.
Массажные движения это всего лишь один из аспектов. В дополнение к нему полезно получать мягкие прогревания, использовать ванны и бани, массажный уход с применением палочек, раковин, камней или мягкие и приятные массажные движения для усиления защитной энергии Ла и т.д..
В Тибетских текстах содержатся советы по питанию и здоровому образу жизни, применению травяных сборов, массажных движений и т.д.
Бани и ванны «лум»
Тибетские бани прекрасно сочетаются с массажем. Иногда тибетцы используют растения и травы. Как правило, банный уход делают перед кунье или применяют самостоятельно. Рекомендуется 5-10 сеансов или регулярное применение.
Банный уход применяют для общего оздоровления. Он способствует омоложению и могут «заряжать энергией». И особенно полезен в холодные и ветренные времена года.
Тибетцы применяют травы, которые омолаживают, заряжают энергией, делают кожу нежной и приятной. Они хороши для релаксации, при бессоннице, усталости, напряжениях и т.д.
Банный уход с составом «пять нектаров» — это метод, в котором используются травы, собранные в экологически чистых местах.
«Дуг»
Эта техника проста в применении и эффективна, превосходно сочетается с Ку нье.
Тибетцы применяют массажный уход с применением природных материалов, согреванием и охлаждением воздействием. Для этого используются камни, кристаллы, соль, песок, металл, вода и пр. Температура и длительность воздействия подбираются индивидуально.
Они полезны во многих случаях.
Прогревания
Применение тепла хорошо известна в Индии, Монголии, Китае.
«Хорме» — масляное прогревание одна из полезных процедур для современного человека. Эта мягкая процедура с целебными растениями или другими полезными компонентами помогает для Лунг, при нагрузке от работы за компьютером, напряженной учебе и интеллектуальной деятельности, для тех, кто много говорит или часто находится в поездках и т.д. Хорме проясняет органы чувств, способствует замедлению старения.
Меца — прогревание специальных областей улучшает циркуляцию крови и энергии. Полезно при замедленном пищеварении, увеличении веса и т.д.
Джамци (масляная клизма) прекрасно расслабляет ум и тело, балансируют внутренние энергии. Эта процедура проста и полезна при беспокойстве, усталости, стрессах, бессоннице, при долгой работе за компьютером, многочисленных поездках или разговорах, длительном питании сырыми овощами и фруктами и низкокалорийной пищей.
Палочки Юк-Чо применяют для релаксации и укрепления здоровья.
Палочки освобождают заблокированные участки и устраняют застой в энергии, образующийся в результате недостаточной активности, а также от стрессов и перегрузок. Это помогает энергии течь свободно и без помех, укрепляет здоровье.
Мебум. Тибетцы традиционно используют различные варианты банок. Их можно сочетать с Ку Нье.
Татьяна Ульянова,
редактор и составитель книг Сова Ригпа, Ку Нье.