Согревание

По-тибетски согревание называется «срова» или нанесение тепла.

После нанесения масла,  для того чтобы улучшить проникновение питательных веществ в поры кожи, можно мягко согреть тело. Для этого мастер накладывает разогретые ладони (на 2-3 минуты) на  колени, локти, живот, поясницу, глаза, уши. Впрочем, летом достаточно полежать некоторое время на солнце, а зимой у камина с живым огнем.

Иногда согревания ладонями бывает недостаточно. В таких случаях тибетцы используют на некоторых участках тела  мягкое согревание «дуг» после или во время массажных практик, а также ванны «пять амрит» или банный уход перед массажными практиками.

 Татьяна Ульянова,

редактор и составитель  книг по Сова Ригпа и Ку Нье.